日常からくる姿勢や動作【吉川市の吉川整体療院】 | 整体は埼玉県、吉川の吉川整体療院 | ブログ

日常生活で何気ない動作や姿勢の癖が出ると思いますが、

例えば、つい足（脚）を組んでしまう事があると思います。

右脚（足）を左脚（足）の上にのせて組んでしまう場合、

逆の動作で、左脚（足）を右脚（足）の上にのせてくむと良いでしょう。

野球のピッチャ－のように腕を前方へ振り回す動作の場合、

逆に、腕を後方へ回す動作をすると良いでしょう。

又、野球のバッタ－やゴルファ－の様に、一方向に回転をする場合も同様、反対の動作をすると良いでしょう。

いずれにしても、同じ動作を繰り返す場合、その動作の反対の動作をする事です。

何事にも一方向に繰り返す動作や姿勢は、骨格に癖がつきやすく慢性化し、負担の掛かる所に痛みを発症させる原因に成ってしまいます。