寝具の選び方【吉川市の吉川整体療院】 | 整体は埼玉県、吉川の吉川整体療院 | ブログ

寝床は、必須ですが、寝具の状態や寝方により、寝疲れや身体への痛みが現れてきてしまいます。

日常の睡眠のとり方はいかがですか？

どの様な寝具で睡眠を摂っていますか？

寝方はどのようなに成っていますか？

寝具で、ベッドで例を挙げると、マットレスのスプリングの事ですが、

固めのスプリングのマットレスがおススメです。

何故かと言いますと、寝ている時に掛かる重心は腰に成ってきますので、

固めのスプリングでないと、重心が掛かる腰の位置が、だんだん沈んできてしまって、身体が「へ」の字を描いて、腰椎が強く彎曲を起こさせる原因に成り、

腰椎周辺の筋肉にコリや痛みを伴ってしまいます。

又、軟らかいスプリングでは寝始めはここち良く寝られますが、長時間使う物としては、疲れが取り切れなく、逆に疲労感が残ってしまいがちに成ります。

様々なマットレスが在りますが、使ってみないと判らないのが本当ですが、

基本的には、固めのスプリングのマットレスがおススメです。