身体の土台である腰【吉川市の吉川整体療院】 | 整体は埼玉県、吉川の吉川整体療院 | ブログ

私たちの身体を支える中心となる部分、それが「腰」です。
日々の生活の中で、立つ・歩く・座るといった動作を安定させているのは、まさに腰の働きによるものです。

特に歩行において重要なのが、足元――つまり靴です。
長く履いている靴のかかとを一度確認してみてください。
かかとの減り方を見ることで、ご自身の重心バランスや歩き方の癖が分かります。

例えば、
・かかとの外側がすり減っている場合は、体重が外側に偏りやすい傾向
・内側が強く減っている場合は、重心が内側に寄っている傾向

この重心の偏りが続くと、歩くたびに腰椎や骨盤へかかる負担が変わり、歪みの生じ方も人それぞれ異なってきます。
歪みが起こることで、腰周辺の筋肉への負荷がアンバランスになり、結果として腰痛を引き起こしやすくなるのです。

また、中腰や前かがみの姿勢が多い方も注意が必要です。
特に重い物を持ち上げる際に、膝を使わず腰だけを曲げて持ち上げる動作は、腰に急激なストレスを与えます。
この瞬間、腰椎に強い歪みが生じ、筋肉に強烈な痛みが走ることがあります。

こうした状態を適切にケアせず放置してしまうと、症状は慢性化し、慢性的な腰痛へと移行する可能性があります。

当院では、まず腰周囲の筋肉を丁寧に緩め、緊張を取り除きます。
そのうえで、歪みの見られる腰椎や骨盤を整え、本来のバランスへ導いていきます。
必要に応じて、矯正手技を取り入れながら、無理のない施術を行っていきます。